Herşey zihninde başlıyor.
Seçimlerin, kararların, inandıkların, yapabildiklerin ve yapamadıkların. Ve değişim için kendine bu alanda yatırım yapman çok değerli.

Biz; yıllardır yaptığımız çalışmalarda kullandığımız bilgi, teknik ve deneyimlerimizi buluşturduğumuz programlarımızla; ihtiyacın olan değişimi, kısa sürede ve etkisi yüksek sonuçlarla seninle buluşturuyoruz. Bizimle çıkacağın bu yolda istediklerini, ulaşmak istediğin sonuca taşıyacak değişimi gerçeğe dönüştürebilirsin.

Koçluk, NLP, Mindfulness, Nefes, EFT, Hipnoterapi, Enerji Terapisi gibi pek çok tekniği bir arada kullandığımız bu etkili programlarımıza mutlaka katıl.

 

Zihnini Programla: Yetersizlik Duygusundan Kurtul 

Süre: 3 saat

Bu program, zihninin nasıl çalıştığını öğreneceğin, yetersizlik duygusunun kaynaklarını fark edip dönüştürmek üzere derin çalışmalar yapacapın ve yaşama aktaracağın günlük rutin ve eylem adımlarıyla ayrılacağın dönüşüm çalışmalarından oluşmaktadır.
 

Neden katılmalısın?

• Kendini yetersiz, eksik, yanlış hissedip geri planda kalmayı seçiyorsan
• Harekete geçecekken bir tarafın yapamayacağını, zor olduğunu söylüyorsa
• İlişkilerinde en çok veren taraf sensen
• Kendini ifade edememekten şikayet ediyorsan
• 'Hayır’ diyemiyorsan.
• Yanlış anlaşılırım diye sesini çıkaramıyorsan
• Kendi istek ve ihtiyaçlarını sürekli erteliyorsan bu program tam sana göre

 

Bu programda kazanacakların:

• Zihninin nasıl çalıştığını öğreneceksin. 
• İçindeki ‘Sabotör ben’ ile tanışacaksın.
• Bilinçaltına yıllarca kodladıklarının yaşamına etkilerini ve onları nasıl değiştirebileceğini öğreneceksin.
• Etkili çalışmalarla 'Yetersizlik Duygusu'nu yıkmaya başlayacaksın.
• Yeni düşünme biçimini gerçeğe dönüştürecek çalışmalar deneyimleyeceksin.
• Özgüvenin yükselmeye başlayacak.
• Her gün daha da yeterli hissetmeni destekleyecek günlük ritüeller, praketler ve sana özel 'yapılacaklar listesi'ne sahip olacaksın.
• Dijital ortamda doldurulabilir çalışma kitapçığı ile tüm deneyimlerini unutulmaz kılacaksın

 

Farkındalıkla Yaşama Programı / Mindful Living

Süre: 4 hafta, 4 buluşma, toplam 10 saat

Farkındalıkla Yaşama Programı, yoğun çalışanlar, stresini yönetemeyenler, yaşamın 4 ana alanında zorlananlar için özel olarak tasarlandı. Meditasyonsuz; günlük rutin, dakikalara sığdırılan ve farkındalığı güçlendiren pratiklerden oluşuyor.  Programda isteyenlerle meditasyon kayıtları da paylaşılmaktadır. 

Program kapsamında; çok güçlü farkındalık çalışmaları. dijital ortamda doldurulabilir çalışma kitapçığı, her gün yolda tutan mesajlar, videolar, ses kayıtları ve aynı zamanda meditasyon da yapmak isteyenler için 10 dakikalık meditasyon ses kayıtlarına sahip olacaksın.

 

Neden katılmalısın?

• Hiç vaktim yok, yoğunum, stres çok diyorsan
• Zihnini fark edip, neyi niye yaptığını anlamak istiyorsan
• Wellbeing / Esenlik kapsamında kendin ve sağlığın için etkili adımlar atmak istiyorsan
• İlişkilerini sağlamlaştırmak, insanlarla daha etkili ve güçlü ilişkiler ve iletişim kurmak istiyorsan 
• İş yaşamında zorlanıyor, stresi yönetemiyorsan. Daha motive, verimli bir iş yaşamı yaratmak istiyorsan bu program sana göre.

 

Bu programda kazanacakların: 

• 1.Hafta: Öz’de Mindfulness - Önce Ben'le başlıyoruz. Öz farkındalık ile her anını farkındalıkla yaşayan, an'ın keyfini çıkaran, ne istediğini bilen bir BEN.
• 2.Hafta: Esenlik (Wellbeing) için Mindfulness - Sağlıklı beden, sağlıklı zihinle yaşama farkındalıkla adım atacağız. Sağlıklı beslenme, egzersiz, kendine iyi bakma halini en derinden yaşayacağız.
• 3.Hafta: İlişkilerde Mindfulness - İnsan olarak ihtiyacımız olan ait olma, iletişim kurma ve paylaşma halini yaşamımızdaki ilişlilere yansıtmaya başlayacağız. Ailemiz, sosyal çevremiz, iş arkadaşlarımızı içine alan çemberde fakındalıkla yaşama adım atacağız.
• 4.Hafta: İş Yaşamında Mindfulness - İş yaşamında daha mutlu, verimli, motive, zamanı etkin kullanan ve yaratıcılığını yansıtarak çalışan olmanın ötesinde hayallerini farkındalıkla netleştirdiğin ve dengeyi bulduğun çalışmalarla buluşacaksın.

 

Mindfulness Meditasyonu Grup Programı

Süre: 1 ay, 4 buluşma, toplam 4 saat

Mindfulness meditasyonunu bir türlü yaşamına aktaramıyorsan, meditasyon zor, sıkıcı, bana göre değil diyorsan, bu programda bunu başarmanın pratik, kolay ve keyifli haliyle buluşacaksın. 

Neden katılmalısın?

• Mindfulness meditasyonunu yaşam biçimin yapmak istiyorsan
• Araştırmalarla kanıtlanmış etkilerini günlük rutinin haline getirip yaşamına aktarmak istiyorsan
• Düşüncelerinin kontrolünü eline almak istiyorsan
• Daha dingin, sakin bir zihin sistemine sahip olup, stresi yönetebilmek istiyorsan
• Dayanıklılık kavramını yalamına aktarmak istiyorsan bu program sana göre.

 

Bu programda kazanacakların: 

• Her buluşmada Mindfulness ile ilgili değerli bilgiler ve her hafta farklı bir alanda Mindfulness meditasyonları deneyimleme: Farkındalık, Stres ve zor durumlarla baş edebilme, Özşefkat, sevgi ve nezaketi yaşama davet etme ve Dayanıklılık
• Meditasyonu yaşamında düzenli uygulamak isteyen insanlarla buluşma.
• Toplam 17 farklı meditasyon ses kaydı ile farklı meditasyonları deneyimleme.
• Mindfulness’ı yaşadığın anlara aktarabileceğin keyifli, küçük pratikler,
• Yolda tutacak ve motivasyonu yükselten videolar.
• Sıkı takip ve tam destek.
• Düzenli meditasyon alışkanlığını kazanma ve Mindfulness’ın faydalarını yaşamına aktarma

 

Nefes ile Yenilen Grup Programı

Süre: 1 ay, 4 buluşma, yaklaşık toplam 4 saat

Bilinçli Nefes ile yaşam kalitenin yükseltmek senin elinde.

Bu programda kazanacakların:

• Dünyada yapılan birçok araştırma sonucunda insan üzerindeki pozitif etkileri net olarak ortaya konmuş nefes teknikleri ile tanışıyor olacaksın.
• Bilinçli nefesi ve yaşam kalitene katkılarını deneyimliyor olacaksın.
• Nefesin fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak hayatındaki önemi ile ilgili detay bilgilere ulaşacaksın.
• Gün içerisinde uygulayabileceğin araçlara sahip olacaksın.
• Profesyonel Erickson Koçu ve Nefes Koçu Hande Özyapıcı ile iletişimde olup bu süreçte birlikte yol alacaksın.
• 4 buluşmanın sonunda çok daha sağlıklı, enerjik bir beden, aydınlık bir zihin ve dingin bir ruh ile yaşamına devam ediyor olacaksın.

 

Zayıflama Zihinde Başlar®

Süre: 2 gün, 2 buluşma, toplam 6 saat

İki günde her gün yaşamında hissedeceğin mucizevi dönüşüm. Yemek yeme alışkanlıkların, zihinsel ve duygusal dönüşüm ile kökten değişecek.
Öğrendiklerini yaşamına aktarabilmeni ve yolda kalmanı sağlamak için sonrasında da whatsapp grubu üzerinden her an temasta kalacağımız zihinsel ve duygusal dönüşüm sağlayan etkili çalışmalarla dolu.

Bu programda kazanacakların:

• Her buluşmada farklı zihinsel ve duygusal dönüşüm teknikleri ve çözüm odaklı çalışmalarla buluşacaksın.
• Yemekle ilişkin, bilinçaltı blokajların, alışkanlıkların, yemek yeme sistemin, kendinle ilişkin değişecek, hedefin netleşecek, harekete geçmeye ve özgürleşmeye başlayacaksın.
• Her bir çalışmayı yaşamına hemen aktaracağın seni takip eden bir sistemin içine dahil olacaksın.
• Tüm çalışmalara ve eğitmenlerine anında erişimin olacak.
• Çalışma boyunca senin gibi insanlarla tanışarak destek grubuna sahip olacaksın.
• Süreç boyunca tüm sorularının cevaplarını bulacağın uzmanlarla yol alacaksın.
• Çalışma sonrası devam etmek istersen çok özel fiyatlarla birebir koçluk hizmeti alma şansın olacak.

 

Yeni Sen’e Keşif Programı

Bu çalışmada 21 gün boyunca hergün günlük çalışmalar sana whatsapp'dan üzerinden iletiliyor olacak. 

Dünyada yapılan birçok çalışma sonucunda değişim ve dõnüşüme katkıları net olarak ortaya konmuş çeşitli koçluk teknikleri ışığında , sıkıntı yaşadığın alanları belirleyerek , bu alanlarda değişim ve dönüşüm adına kuvvetli çalışmalar yapıyor olacaksın. 

Sadece gün içerisinde 10 dk. ayırman yeterli.
 

Girişimcilik Semineri / Ücretsiz

Süre: 2 saat
Bu seminerde; işini büyütmeye, para kazanmaya odaklı stratejik bir yol haritası ve başarı odaklı zihinsel bir sistem yaratmanın en etkili yollarını öğreneceksin. 

Kendini, İşini, hedef kitleni konumlandırmanın ötesinde engelleri aşmak ve vizyon yaratma konusunda derin bilgiler ve değerli çalışmalarla buluşacaksın. Başarabilmenin gücü ile buluşacak, yüksek enerji ve motivasyonla ayrılacaksın. 

 

İlişkiler Semineri / Ücretsiz

Süre: 2 saat
İçimizde kaçımızın mutlu bir birlikteliği var?
Kaçımız mutlu bir birlikteliği varmış gibi yapıyor?
Kaç kişi kendini ilişkisinde sıkışmış hissediyor?
Kaçımız çok yıprandı?
Kaçımız çıkış yolu arıyor ama her adım atmaya karar verdiğinde korkarak geri kaçıyor?

Kendin ile dost olmadan, yaşamın asla sevgi dolu bir deneyime dönüşmez.
Yakın ilişkiler kursan da sürdüremezsin.

Bu seminerde önce kendini, sonra ilişkini iyileştirmek, seni korkutan konularla yüzleşmek, ilişki içerisindeki dinamikleri dengelemek adına kolaylıkla uygulayabileceğin bilgiler var.

İlişkini sen iyileştirebilirsin. Unutma: Sen değişirsen dünyan değişir. Değişim sende başlıyor.